青岛栈桥海风宜人。从青岛站步行或打车到栈桥，出租车15元。住栈桥附近的海景酒店，400元/晚，阳台直面大海。3天2晚：第一天栈桥和小青岛，第二天崂山和啤酒街，第三天海边散步购物。建议穿薄外套，买啤酒节门票，住地早餐有海鲜粥，带相机拍日出，避开台风季，公交便利。

饮水养生方法：每天分6次喝水，每次300毫升，起床后一杯加柠檬片5克。午餐前和晚餐前各一杯。总计1800毫升。坚持一个月皮肤水润度提升，尿液颜色变淡，肾功能指标正常。注意事项是饭前半小时别大量喝，避免稀释胃液。运动后补水加少许盐。肾功能不好的人要控量，找医生定计划。别用塑料瓶装热水。